5 תשובות
תת משקל אתה צריך לעלות 8-10 קילו בערך
תעלה 8 קילו זה ממש שחיף
אתה בתת משקל, אתה צריך לעלות במשקל 10 קילו כדי להיות במשקל תקין
אחי אני גם היתי במצב הזה תעלה מהר מהר עד 42
וואו אתה בתת משקל, תעלה לאיזה 42-45 ואולי תתחיל לבנות גם מסת שריר
באותו הנושא: