היי, התחלתי דיאטה וזה טוב לאכול לארוחת בוקר -שתי פירות בצהריים-אורז עם קציצות ובערב-תה

לא. את/ה לא מספק/ת לעצמך את כל מה שהגוף צריך
שימ/ם/י לב שאת/ה אוכל/ת את כל אבות המזון ובריא- לא ג'אנק פוד.

תה? תה זה לא אוכל
1. זה דיאטת כאסח.
2. את צריכה לאכול דברים בריאים, ו3 ארוחות מסודרות ביום.
אם את תאכלי את זה הגוף שלך יתמוטט.
אני גם עשיתי דיאטות כאסח בעבר, ותאמיני לי שזה לא באמת עוזר.
בבוקר תאכלי, סלט וטוסט, או חביתה ופירות.
בצהריים תאכלי אורז וקציצות + סלט,
בערב, את יכולה לשתות תה ולאכול עוד פרוסה עם עוד איזה משהו, וכמובן גם עוד פירות
ואת יכולה לאכול גם פירות בין הצהריים לערב, ובין הבוקר לצהריים.

הכי עדיף שתלכי לדיאטנית. היא תיתן לך תפריט שיתאים לך לפי הגובה שלך
אל תעשי דיאטות על דעת עצמך, זה יכול להיות מסוכן.

זה מדרדר לאנורקסיה לאט לאט תורידי את האוכל וזה לא טוב אז אם תרצי אני בפרטי

את יכולה לעשות את התפריט הזה ספציפית למשך חודש בלבד ואז כשאת מתחילה לראות תוצאות את יכולה להחליט שאת מחליפה את התה בערב בלחם קל או יוגורט לדוגמא... בבוקר זה בסדר גמור אבל בצהריים במקוםלאכול אורז וקציצות הייתי אוכלת לחם קל עם טונה וירקות בצד.

מה פתאום זה מסוכן לאכול ככה לכי לדיאטנית

ממש לא, קודם כל
זה לא תפריט. זו הרעבה
אל תגידו לה לעשות דברים כאלה
היא יכולה להרוס את הבריאות שלה.. היא אולי תרזה, אבל אחר כך היא תשמין את הכל בחזרה ואפילו כפול מזה, היא רק עוד יותר תשמין אחר כך, אי אפשר להחזיק מעמד בהרעבה הזאת. למה היא צריכה לצום או לעשות את הדיאטת כאסח הזאת אפילו יום אחד? שתלך לדיאטנית, והיא תיתן לה תפריט מסודר.. לא מגיעים רחוק עם כמות אוכל כזאת, את תתחרטי על זה אחר כך כמו שאני התחרטתי, גם יוצאים סימני מתיחה סגולים כאלה בבטן ובעוד כמה מקומות בגוף, וזה יוצא כתוצאה מדיאטות כאלה.. כל השרירים נקרעים, לא ככה יורדים במשקל.