האם זה הרבה 2 קופסאות קוטג, כיבר של לחם +פירות וירקות ליום

שניים יחסית זה הרבה ליום, כדאי רק אחד ליום, ולא לשכוח לשתות לפחות ליטר מים ביום.

2 קוטג' זה מוגזם וגם כיכר לחם זה הרבה. אבל כל השאר תלוי מאד בכמות הפירות והירקות וסוגיהם.