אני וחבר שלי נפרדנו אני עצובה איך להתגבר על זה?

תנסי לחשוב על דברים אחרים ולחשוב על דברים שעושים לך אושר, אם תמצאי משהו חדש שאת אוהבת זה ממש יעזור

בעיקרון רק הזמן עוזר להתגבר על דברים כאלה תנסי ללכת ולבלות יותר עם חברות בתקופה הקרובה ותנסי לחשוב על דברים אחרים

פשוט תתרחקי ממנו. לא רק במציאות- תרחיקי אותו מהטלפון שלך, תרחיקי אותו מהמחשבות שלך, תרחיקי אותו מהכל. הדבר הכי טובה להתגבר על מישהו, לשכוח מישהו או להרחיק מישהו זה פשוט להתעסק בעצמך. אם תתחילי לטפח ולהשקיע בגוף שלך ובנפש שלך, אני מבטיחה לך שצ'יק צ'ק את תמצאי את השמחה שלך במקום אחר ואמיתי-מבפנים. איך? 1) תתחילי לצאת לריצות עם מוזיקה קצבית- ספורט משחרר הורמונים שגורמים לתחושת שמחה. ובכללי זה יגרום לך להרגיש אנרגטית וחזקה, שאת אשכרה מחזקת את השרירים והגוף שלך, ומודה לו על כל מה שהוא עושה בשבילך, דרך הספורט!2) תתחילי תחביב\עיסוק שרצית לעשות ותמיד דחית לאחר כך, את חייבת לפתח את הכישורים והיכולות שלך! (נגינה, תכנות מחשב, כתיבה, ספורט, החלקה על הקרח, צילום, פיסול, עיתונאות, תפירה, בישול.. כל דבר שעולה לך בראש. אפילו אם את אוהבת ללמוד תקני לך ספרים בתחום היסטוריה\פיזיקה\אחר ותרחיבי את הראש שלך! את יכולה אפילו להשקיע את הזמן שלך בלמידת שפה חדשה ומעניינת, ידע בכל מקרה לעולם לא מתבזבז). 3) תקני לך ספר רוחני שתמיד יעזור לך ברגעים שאת מרגישה חרטה\עצבות\געגועים... שייתן לך תקווה ויחזק אותך. אני ממליצה על "אין מקום רחוק" של רבי נחמן מברסלב, או שאר ספרים שלו או של רבנים שנותנים מלא שיעורים לחיים וכוחות נפשיים. בהצלחה! את יכולה להצליח בכל מה שאת שמה את נפשך בו."האדם הוא תוצר של מחשבתו, במה שהאדם חושב - שם כל האדם. (רבי ישראל הבעש"ט הקדוש)"אל תחזור על שגיאותיהם של אלו הדבקים בהרגליהם מתוך מחשבה שאין ביכולתם להשתנות. אם אתה חפץ להשתנות באמת ובתמים, והנך מוכן להשקיע את כל המאמצים הנדרשים, תוכל להתגבר ולשנות כל הרגל". (רבי נחמן מברסלב)"חופש הבחירה איננו מושג מסתורי ומעורפל. אתה עושה את מה שברצונך לעשות, ואינך עושה את מה שאין ברצונך לעשות" (רבי נחמן מברסלב)"כשאתה נשאל לשלומך, אל תתלונן על צרותיך. אם אתה משיב "רע לי!", הקב"ה אומר: "זה רע? אראה לך מהו רע באמת!". אולם כשאתה עונה "טוב", למרות הצרות, אומר הקב"ה: "לזה אתה קורא טוב? אראה לך מהו טוב באמת!" (מתוך נתיב צדק)

בקשר ללהיות שמחה: את חייבת למצוא את זה בתוך עצמך. האושר לא יכול לבוא מאנשים אחרים, כסף, בית יפה, בגדים מושלמים, מלא חברות, פנים יפות, גוף חטוב... ממש לא. זה בא מתוך מחשבה חיובית ואופטימית ללא דאגות לגבי עצמך ולגבי חייך, החלטות שבאות ממה שהמצפון שלך אומר לך, הערכה אמיתית לכל הדברים הלא חומריים והחומריים שיש לך שלא תיקחי אותם מובן מאליו, וההרגשה של שלווה פנימית שאת משלימה את עצמך ולא שום דבר אחר. זה צריך לבוא מבפנים!

פשוט להכיר משהו אחר, עצוב כמה שזה נכון

תמצאי כל מיני שירים שמצליחים לבטא את הרגשות שלך, תדברי עם חברות, אם את רוצה את מוזמנת לדבר גם איתי, תאכלי גלידה, תבכי, תכעסי בסופו של דבר זה יעבור

חבר שלי נפרד ממני לפני שבועיים.
את יכולה לבוא לפרטי אם תרצי, אני אשמח לעזור לך להתגבר על כך:)

תנסי להתייחס אל מה שהיה בניכם כאל זכרון יפה וחשוב, ותחייכי כשתזכרי בדברים היפים, אבל לא מגעגוע, אלא כמו שנזכרים בטיול יפה, בחוויה מיוחדש. כה זה בחיים. אנחנו מכירים ונקשרים ונפרדים מהרבה אנשים, וצריך להסתכל אחורה ולהזכר בזמן היפה איתם כעל מתנה שקיבלת, כעל זכרון יפה שזכית לזכור, וזהו. ועכשיו רוצי ותסתערי על המשך החיים שלך, על החוויה הנפלאה הבאה.
אני בטוח שעוד תחייכי ותהיי מאושרת מספיק, להפסיק להתגעגע כמו עכשיו.

להבין שהחיים ממשיכים ואם תמצאי מישהו אחר... כנסי אחיי אם באבלך לדבר על זה