אם אכלתי היום פרוסה עם חביתה מלחם שיפון ומלפפון, אורז עם 2 קציצות ממולאות בתפוח אדמה, 2 פרכיות ארטיק קרח, פיצה, 2 עוגיות עם כוס חלב זה בסדר?

בעיקרון הארוחות מעולות, כל ארוחה צריכה להיות מורכבת מכמות שווה של חלבונים, פחמימות וירקות. בעניין העוגיות, החלב, הארטיק והפיצה זה קצת יותר מדי דברים לא בריאים ליום אחד.. תנסי לפצל. יום אחד עוגיות וחלב, שבוע אחרי פיצה, יומיים אחרי ארטיק וככה:)

אני לא רוצה להעליב או משהו אבל זה הרבה