איך זה הגיוני שבמשך 3 שבועות אכלתי 1000 קלוריות ליום ועליתי חצי קילו?

תלוי אם אכלת שטויות או לא

שואל השאלה:
אכלתי אוכל בריא

כי את הרעבת את הגוף שלך ולא נתת לו את כל המזון שהוא צריך. במצב כזה, הגוף נכנס למן מצב "התגוננות" וכל אוכל שאת מכניסה הוא הופך לשומן ובמילים אחרות - למאגרים. הוא כאילו קולט שאת מתחילה לחסור באוכל ולכן הוא שומר כל דבר.
לכן אם נגיד את אוכלת לחם ו90% מזה היה הולך לאנרגיה ו10% למאגרים שלך, (נגיד)
כשאת מגיעה למצב כזה, שאת לא אוכלת כמו שצריך, הגוף שלך הופך מהלחם הזה 60% אנרגיה ו40% למאגרים, שזה השומן.

כשהגוף שלך לא מקבל מספיק אוכל אוטומטית הוא מוריד את הקצב של חילוף החומרים בגוף שלך ושומר שומן בצד למקרה שייגמר לו המזון ואז הוא ייקרוס. אל תורידי בבום את הצריכת קלוריות שלך, תחשבי על הגוף של כאוטו- מכונית לא יכולה לנסוע בלי דלק, כשנגמר הדלק המכונית פשוט נכבית או נתקעת. אותו דבר עם הגוף, רק שהגוף יותר מתוחכם וכשמתחילה מצוקת מזון הוא שומר בצד שומן ומינרלים וויטמינים.

שואל השאלה:
אבל אני לא הרעבתי, אכלתי