אני בדיאטה, אם אני יאכל יוגורט של 125 גרם, 1.5% שומן, 115 קלוריות זה הרבה?

בדרך כלל ההסתכלות היא מספר קלוריות יומית, בקיצור צריך לאכול לאורך כל היום בצורה מאוזנת, ללא מתוקים ועם הרבה שתיה וירקות

שואל השאלה:
גם בלי יוגורט?

ממש לא הרבה.
תלוי מתי את אוכלת אותו גם, כארוחת בוקר?

העיקר להיות שבעים לאורך כל היום... לאכל כך משנה מה אוכלם

ממש בסדר.. לא הרבה גם אני אוכלת יוגורט זה בריא ומשביע... ואני בדיאטה גם