הפחתת שומן בבטן - כמה גרם שומן מומלץ בצריכה יומית? כאשר משקלי תקין ביחס לגובה אך אני מנסה מעט להפחית שומן בבטן?

לא ניתן להוריד רק בבטן או רק באזור אחד בגוף. ראה הסבר בתגית "ירידת שומנים נקודתית".

אין ירידת שומנים נקודתית ואין מאכל שמשמין או מרזה מאזור מסויים בגוף. ויש צורך בצריכה של כ 30 אחוז של שומנים בריאים מסך הקלוריות היומיות, ובשמירה על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.