אני מנסה לאכול פחות ולהרזות אכלתי היום מלאווח לארוחת צהריים ובבוקר לחם ארוך כזה דק ( לא בגט ) כמה קלוריות זה בערך?

הייתי אומר ששניהם ביחד 600-700 קלוריות, זה תלוי גם אם הכנסת בהם עוד משהו.

מלוואח מאוד משמין! בערך 330 קלוריות עדיף לך לא לאכול את זה

אבל בערך 700-800

זה פחמימות ודווקא ההיפך תשמיני...
עדיף לך לאכול הרבה פירות וירקות מעט לחם וקצת בשר
ואז תרזי בצורה בריאה יותר