כמה קלוריות יש בטוסט מלחם דגנים עם גבינה צהובה ובולגרית עם ירקות בפנים?

להתחיל לספור קלוריות זה פתח להפרעות אכילה. תמנע/י מזה! עד כמה שזה נשמע דרמתי, במיוחד לגיל שלך לא לספור זה סתם בזבוז זמן ואנרגיה לחשוב על קלוריות מספרים וחישובים. מה שכן, תאכל/י בריא, את/ה יודע/ת מה זה לאכול בריא. לאורך היום, ירקות, פחמימות וסיבים תזונתיים. לשתות מלא מיים ולאכול כשרעבים- עד ששבעים.

קרוב ל-300
אבל אני מסכימה עם התגובה שמעליי

כ 250