אופני כושר מורידים במשקל?

אם מתמידים אז מאוד.

כן. אבל צריך כמובן לעשות הרבה.

ברור זה אירובי, כל הגוף.
אני במכון ואני מתמידה וזה מביא שינוי עצום
מחזק את הרגליים ממש מפתח שרירים

ברור.