תשובה אחת
past simple משתמשים בזה כדי לתאר פעולות שהיו בעבר.
i went to school
i did my homework
פעולות שהתחילו ונגמרו.

past progressive זה בא כדי לתאר כמה מקרים.
מקרה ראשון זה 2 פעולות שקראו באותו זמן בעבר.
while i was doing my homework my mother was sleeping

מקרה שני זה לתאר פעולה שקרתה ונעצרה על ידי פעולה אחרת.
while i was studying, my father walked in.

וזהו פחות או יותר מקווה שעזרתי ^_^
באותו הנושא: