אני בטיול, ויש לי בחילות וסחרחורות.. מה לעשות?

אם יש לך שוקולד או משהו מתוק, זה יעזור לך לבחילות וסחרחורת.
תשכבי במיטה שימי כריות מתחת לרגליים ותרימי תרגליים למעלה שהדם יזרום-שיגיע לראש/למוח.

לשתות מים בכמויות קטנות כל הזמן

תפני למער/חובש/פראמדיק
אם זה טיול שנתי חייב להיות אחד כזה
להרבות במים זה הכי חשוב ולא להזניח את כנראה מיובשת