אכלתי היום בבוקר לחמניה וסלט, בצהריים 2 קציצות ואורז ובערב פיתה טוסט.. זה בסדר? בשביל להשמין

2 במאי 2016, 01:10
סלטיםמתכוניםמטבחלחםארוחת צהריים    
2 תשובות
את צריכה יותר פחמימות ויותר בשר
}
}Something special{
לא מזין מספיק.
א
אלי גל -מדריך לשיפור הראייה
באותו הנושא:
אכלתי פלאפל, לחמנייה, 2 שניצלים עם תירס בתוך וסלט, כמה קלוריות זה יוצא?
אכלתי היום לחמניה עם חביתה וירקות בבוקר, גחנון בצהריים, קציצות וסלט בערב ומילקי...
אם אכלתי היום קערת קורנפלקס 2 טוסטים (מלחם מלא) וסלט אכלתי יותר מדי?
היום בבוקר שקלתי 60.7 ועכשיו בדיוק אכלתי ואני שוקלת 62.6 הגיוני שאני בכל זאת ארד במשקל? אכלתי היום סלט עוף פירה וסנדוויץ
בבוקר אכלתי שתי קערות קורנפלקס בצהרים אורז וסלט ועכשיו קערת צ'יריוס, זה בסדר?
אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?
אם אכלתי היום רק צלחת אורז עוף בתנור וסלט זה ממש משמין?
אכלתי לחמניה קלה 142 קלוריות עם נקניק ומיונז לייט וסלט זה בסדר?
אכלתי היום 2 לחמניות עם המבורגרים בנתקה (כמו מקדונלדס ) כמה קלוריות זה?
אכלתי היום 2 לחמניות עם שוקולד, לחמניה בלי כלום,3 מלפפונים תפוח וקערת ספגטי, אכלתי מספיק?
אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?