אני לא נרדמת ויש לי מבחן היום, מה לעשות?

באותו סרט כמו שלך

שואל השאלה:
בדיוק מה שעשיתי... כלום לא עוזר: (

כנל כלום לא יעזור לנו: (

לשתות חלב חם..
אני גם במצב שלך! אני בחוץ עכשיו, יש לי מחר עבודה, מבחן, לארוז מזוודה, וללכת לגלוש..

פשוט תעשי חושך בחדר, תעצמי עיניים, ולכי לישון:)

שאת קמה תכיני נס קפה/קפה/תה/שוקו/מה שמעיר אותך, ולפני המבחן תאכלי שוקולד..
בהצלחה במבחן!

אם את נשארת כבר ערה עד הבוקר אז עדיף שתעשי לך איזה ארוחה עם קפה כדי שתהיה עקב למשך היום

תכבי את כל האורות תהיי בחושך מוחלט ואז תחשבי על סרט או ספר שאת אוהבת תחשבי על קטעים שאהבת ותנסי להמציא המשך לסיפור..
תמיד עוזר מנסיון!...
מקווה שעזרתי.

ניסיתי להירדם יותר משעתיים וכלום לא קרה... אני פשוט לא עייפה

לסגור תפלאפון ולשים אותו רחוק ממך. לסגור תאורות ולנסות להרדם
אם קשה לך בלי שימי טלוויזיה ותרדמי לבד