איך אני יכולה להתאמן מבלי לחזור לתת-משקל?

לאכול (בריא) קצת יותר ממה שאת רגילה, וליצור איזון בין התזונה לספורט.
תזונה היא 80% מהעניין, וספורט רק 20%.

לאכול מספיק קלוריות מהקלוריות הנכונות