5 תשובות
אני לפני אימון אוהבת פרי, xd
אם תאכלי את זה תעשי את האימון עוד שעה כדי שהאוכל יספיק להתעכל.
אם תאכלי את זה תעשי את האימון עוד שעה כדי שהאוכל יספיק להתעכל.
הכדור מוצרלה
חשוב לאכול לפני אימון חלבון ופחמימה, לכן אני ממליץ על הפיתה
פיתה
פיתה מחיטה מלאה עם חומוס זה מצויין! צריך פחמימות לפני חיטוב בשביל הכוח וצריך חלבון שיש הרבה בחומוס בשביל לבנות את השריר.
באותו הנושא: