אני רוצה להוריד טיפה במשקל אבל אני לא רשומה לחדר כושר וגם אין לי זמן ללכת להליכות, מה אני יכולה לעשות בבית בשביל שזה יעזור לי?

לאכול בריא ולעשות תרגילים... שתדעי ששבע שעות ישיבה שלך שורפות אותם קלוריות כמו שית ריצה... כל פעולה שאת עושה שורפת קלוריות...

פחות להתעצל בפעולות הפשוטות של היומיום, לאכול בריא ולנסות לדחוס פעילות ספורטיבית בין הדברים שאת עושה ביום ממוצע