אני מתאמן בחדר כושר ועכשיו אני במסה לאכול גריסי פנינה עם שמן זית וחצי כפית מלח

תשובה אחת

לא דווקא סבבה לגמרי תוסיף גם חזה עוף או בשר כלשהו :)

Zyzz2011

באותו הנושא:

אני בן 14 מתאמן שנה בחדר כושר (הייתי פעם שמן)

מה אתן מעדיפות מבחינה חיצונית אף אחד לא שאל על אופי דיברתי חיצונית נטו, גבר שרירי וחטוב שעושה הרבה חדר כושר או גבר עם גוף רגיל שלא מתאמן במכון בכלל?

אח שלי מתאמן בחדר כושר

אני מתאמן חודשיים בחדר כושר ולא יורד במשקל, למה אני לא מצליח לרדת במשקל?

אם אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר אני לא אראה עליה משמעותית במסת השריר?

למה תמיד כשאני מתאמן בחדר כושר תמיד בנות מסתכלות עלי?

אם אני מתאמן בחדר כושר ואני רוצה לעשות קעקוע אז הוא יכול הקעקוע יכול להיהרס בגלל זה?

אני מטר 1.78 בן 14 וחצי זה טוב לגיל שלי (מתאמן בחדר כושר חצי שנה )?

כל מי שמתאמן בחדר כושר... מה אני צריכה להביא לאימון הראשון שלי? מה לשים בתיק אימון?

מי מתאמן פה בחדר כושר

אני נמצא עכשיו בחדר כושר ואני רואה כאן את המדריך שלי מהצופים