השפעת הקשבה לרדיו על השינה - כיצד האזנה לדיבורים ברדיו או למוסיקה בזמן השינה משפיעה על איכותה ועל תפקוד המוח והחלימה?

ובכן, מכירה את זה אישית
בכל אופן... יותר נעים וכייף להרדם לצלילי מוזיקה נעימים
אבל אחרי שנרדמים האוזניים ממשיכות להאזין
ולהעביר אותות למוח
מה שאומר שלא האוזניים, ולא המוח באמת נחים..
ולכן השינה אינה איכותית כמו שהיא אמורה להייות
י
ואשמח לקבל פרח (חדשה בסטיפס ואני צריכה לפחות 10 פרחים ע"מ לפתוח הודעות עם אנשים)

כל מה שכתוב בתשובה הקודמת נכון.
פרט לדבר אחד:
יש להקשבה למוזיקה מרגיעה יתרון לאנשים הסובלים מ... טינטון
המוזיקה מורידה את הסטרס הפנימי, מאפשרת לסובל מהטינטון
לאבד את הקשב לרעש הפנימי ובכך להרגיע את הסטרס
הצבור ולהירדם באופן טבעי.
רצוי מאד שבשלב מאוחר יותר של הלילה, נניח אחרי כ 3/4 שעה
ההקלטה תסתיים ומה שיהיה אחריה יהיה "רעש לבן"
שמשמעו רעש בלי משמעות.
הנותן לסובל מהטינטון את הרעש החיצוני הנדרש ללא הפעלה מיותרת
של המחוח