3 תשובות
היית צריכה לישון כבר מעשר אז פשוט תישארי ערה כל הלילה
תתנתקי מכל מכשיר פלאפון ומחשב שאת נמצאת בהם.
כבי אורות תטיילי בבית החשוך, תצאי למרפסת/גינה/תפתחי חלון ואז פשוט תבהי בחושךל שבחוץ ובשמיים.
אם עוברת בך מחשבה מסויימת או אם את מפסיקה לחשוב על דברים, הן זה והן זה מצויין.
ברגע שאת מוכנה לכי למיטה ותני למלטונין שהופרש אצלך לעשות את עבודתו הטבעית.
במקרה שאת התחלת לחשוב על דברים, אולי אפילו יצרת לעצמך עולם עשיר ודמיוני, התחילי לטייל בו ולחקור אותו בעודך עוצמת את העיניים ומרפה מהעולם הנוכחי שאת נמצאת בו.
נסי לישון כמה שיותר, תשלימי בצהריים אם אפשר..
כבי אורות תטיילי בבית החשוך, תצאי למרפסת/גינה/תפתחי חלון ואז פשוט תבהי בחושךל שבחוץ ובשמיים.
אם עוברת בך מחשבה מסויימת או אם את מפסיקה לחשוב על דברים, הן זה והן זה מצויין.
ברגע שאת מוכנה לכי למיטה ותני למלטונין שהופרש אצלך לעשות את עבודתו הטבעית.
במקרה שאת התחלת לחשוב על דברים, אולי אפילו יצרת לעצמך עולם עשיר ודמיוני, התחילי לטייל בו ולחקור אותו בעודך עוצמת את העיניים ומרפה מהעולם הנוכחי שאת נמצאת בו.
נסי לישון כמה שיותר, תשלימי בצהריים אם אפשר..
האם עזרתי לך?
אם לא, תוכלי לכוון אותי למענה מועיל יותר? (:
אם לא, תוכלי לכוון אותי למענה מועיל יותר? (:
באותו הנושא: