אני עושה ריצה והליכה (הרוב ריצה) כמעט כל יום של חצי שעה זה מוריד קלוריות? כמה

3 תשובות

כן. זה שורף בערך 200 קל'

Little Lotte

כן, על מנת לדעת כמה את שורפת פלוס מינוס צריך לדעת גם מה המרחק שאת עוברת בזמן הזה

סDוOדSסDוOדS

ברור שזה שורף..

אנונימית

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

הליכות וריצות עושות גוף יפה?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?