מה יותר טוב ויותר מחטב, ריצה קלה או הליכה מהירה?

4 תשובות

ריצה קלה :)

Be kind :)

ריצה קלה

.Ori

בכללי הליכה זה עדיף מריצה בגלל שלרוץ הרבה שוחק את השרירים

נמסטה-,-

ריצה

❤GiRl Of LoVe❤

באותו הנושא:

ריצה מרזה יותר מהליכה?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה מחטב את הירכיים ברמה יותר גבוה (יותר מהר ) הליכה מהירה או ריצה קלה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

מה יותר מוריד במשקל אם עושים הליכה או ריצה?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

אם אני אתחיל לעשות יותר ריצות בדרכ, יהיה לי יותר קל לרוץ?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?