אופני כושר לא מרזים? רק מחטבים? ואם זה מרזה-זה מרזה בכל הגוף?

מרזה זה מוריד שומן. מחטב זה מוריד שומן. ההבדל במראה בין אדם רזה לחטוב זה מסת השריר... לאדם חטוב יש יותר מסת שריר מאדם רזה. וכל פעילות ששורפת שומן מרזה בכל הגוף, אין אפשרות להרזות רק במקום אחד.

מרזים ומחטבים זה אותו הדבר. עקרונית, כל פעילות אירובית מורידה בשקל (מסה) וגם מחטבת.
פעילות שהיא אנאירובית דוגמת אופני קושר בהתנגדות גבוהה ובעצימות נמוכה, משקולות וכו היא כמעט אך ורק מחטבת.