איך להתגבר על החשק למתוק או לנשנוש?

לשתות מים או תה

למה להתגבר? תאכלי משהו מתוק מה הבעיה /:

ללעוס מסטיק

להעסיק את עצמך בפעילות אחרת, כמו לצאת עם חברים/לעשות ספורט/לענות על שאלות בסטיפס/לצפות בטלוויזיה.
כמו כן, תמשיכי לחשוב על התוצאה הסופית שאת רוצה להגיע עליה.
ברגע שתראי את התוצאה מול העיניים אז את תוכלי בעצם להיכנס לזה עם כל האנרגיה שלך.