אם אני יוכל 300 קלוריות פחות אז זה יוריד אותי משמעותית במשקל?

תלוי בכמות הקלוריות המקורית שאת אוכלת ביום.

לא

באופן תמידי זה יוריד.
פעם אחת לא

אם את בונה תפריט מסודר ואוכלת פחות 300 קלוריות ממה שאת אוכלת בדרך כלל, אז כן. אבל צריך לשמור על התוצאות לאורך זמן... ולהתמיד.

אם באופן קבוע, כן.