שלום, אני בן 12 אני בטאקוונדו והתאמנתי בשק איגרוף, נתתי בעיטה גבוהה מידי ונתפס לי השריר, איך לשחרר את השריר עד מחר?

16 בינואר 2017, 20:54
כושרספורטאיגרוףרגלייםשרירים תפוסים    
3 תשובות
או שתשים שם מיים חמים או שתעשה את הפעולה ההפוכה שזה להימתח
ה
הגברשלך(:
תחמם את האיזור ואז תעשה לך מן מסאז' שישחרר לך את המקום וגם מתיחות יכולות לעזור..
1
1.58
שואל השאלה:
איזה מתיחות למשל?
אנונימי