התחברות
הרשמה
2 קילומטר ל10 דקות זה קצב ריצה מהיר/איטי/סביר/סביר מינוס? (14)
והאם זו תוצאה טובה או שלא ממש?
3 במרץ 2017, 19:37
ריצה
שריפת קלוריות
הליכה
קלוריות
חיטוב
2 תשובות
זה קצב ממש טוב
א
אין שםםםםםם
סביר. לא תוצאה מושלמת, אבל בשביל בנאדם ממוצע זה ממש סבבה
באפי קוטלת הערסים והפרחות
באותו הנושא:
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?
מה עדיף? ריצה 3 קילומטר ב 16 דקות או הליכה של 6.5-7 קילומטר ב50 דקות?
כמה דקות זה נחשב תוצאה טובה לריצת קילומטר וחצי?
ריצה של כמעט 4 קילומטר ב 40-45 דקות זה וטוב?
איך להתאמן על ריצות קצרות (עד 4 קילומטר) אבל עם מהירות גבוהה?
בכמה זמן עוברים קילומטר בהליכה מהירה ובריצה?
ריצה של 4.5 קילומטר ב40 דקות זה טוב?
2 קילומטר ב 15 דקות זה הרבה? (ריצה)