תשובה אחת
שומן רווי: שומן שמזיק לבריאות, מעלה את רמת הכולסטרול הרע בדם.
יכול לגרום לעלייה במשקל, מחלות לב ועוד...
(ביצים, עוף, בשר בקר, שמן דקלים, גלידות, שוקולד, ופלים, מאפים, מרגרינה, אבקת מרק, חטיפים.)
שומן בלתי רווי:
שומן בריא לגוף. הוא מעלה את רמת הכולסטרול הטוב בדם. מונע טרשת עורקים, דואג לבריאות הלב ובריאות המפרקים, מונע דיכאון ומגביר את תהליך שריפת השומנים בדם.
(זיתים, שמן קנולה, אבוקדו, בוטנים, אגוזים, שמן זית, שקדים, חמניות, אגוזים, דגים, סויה, תירס..)
יכול לגרום לעלייה במשקל, מחלות לב ועוד...
(ביצים, עוף, בשר בקר, שמן דקלים, גלידות, שוקולד, ופלים, מאפים, מרגרינה, אבקת מרק, חטיפים.)
שומן בלתי רווי:
שומן בריא לגוף. הוא מעלה את רמת הכולסטרול הטוב בדם. מונע טרשת עורקים, דואג לבריאות הלב ובריאות המפרקים, מונע דיכאון ומגביר את תהליך שריפת השומנים בדם.
(זיתים, שמן קנולה, אבוקדו, בוטנים, אגוזים, שמן זית, שקדים, חמניות, אגוזים, דגים, סויה, תירס..)