מה כדאי לי לאכול לארוחת "ערב"?

קורנפלקס/חביתה/כריך/סלט.
בתאבון!

ביצה +לחם+גבינה/טחינה + ירקות
קרונפלקס
מעדן/יוגרט + גרנולה
טוסט/כריך

חביתה/טוסט, סלט, טונה, גבינות..