אם אני מכינה שייק בבוקר המורכב מתפוח בננה מיץ תפוזים טבעי וקוביות קרח. זה עדיין נחשב לשייק בריא?

זה לא נחשב שייק טבעי בגלל מיץ התפוזים, שיש בו הרבה סוכר והוא לא באמת טבעי.
כדי להפוך אותו לבריא יותר תוסיפי קצת מים.

במידה והמיץ תפוזים הוא מיץ סחוט או ההרכב שלו עשוי בעיקר מתפוזים טבעיים ולא תוספות מיותרות מלבד מים (יוצא כמעט מיץ סחוט) אז השייק הוא עדיין בריא.

על מנת להפוך אותו ליותר בריא, את יכולה להוסיף קצת קינמון.