זה טוב לאכול אחרי אימון אורז לבן עם קציצות בקר ובצד ירקות -מלפפון ועגבנייה חתוכים?

אפשר גם להוסיף ביצה.. אבל כן זה מעולה

כן בתיאבון!

זה מעולה
אני לא בטוח כמה חלבון יש בקציצות או באורז אבל אני יודע שזה מספיק לאחרי אימון