עשיתי אתמול כפיפות בטן וכואב לי עכשיו להפעיל את השרירים (נגיד להתיישב וכאלה) יש מה לעשות?

כמה ימים זה יעבור

אמבטיה חמה עוזרת לפעמים.
(לא תמיד, אבל את יכולה לנסות)
יש משחה שנקראת טייגר באלם, מעולה לשרירים תפוסים.
אבל זה יעבור לך תוך זמן קצר, אל תדאגי. (:

זאת פעם ראשונה שלך אחריי הרבה זמן נכון? ככה זה בהתחלה, בפעם השנייה זה לא אמור לכאוב כבר, מקווה בשבילך שלא תשתעלי הרבה זה הכי כואב כשמשתעלים

הטעות שלך היא כנראה שלא התמתחת טוב אחרי או לפני התרגילים ועכשיו את צריכה לנוח, כשתרגישי יותר טוב תנסי להתמתח בעדינות ולמתוח רק את האיזור שבו כואב לך

אוי כל כך נכון להשתעל בזמן שתפוסים לך השרירים זה גהינום - keep it mello.

וכן זה יעבור אחרי כמה ימים.