אני לא מצליחה לישון ואני צריכה ללכת ב7:30 לעבודה עצות איך להירדם?

תראי סדרה שאת אוהבת עד שתרגישי שהעיניים עייפות ואז יהיה לך קל להירדם...

אני מציעה לך פשוט לעזוב את הפלאפון ולנסות להרדם

שואל השאלה:
נסיתי לא מצליחה

(ערכתי לך את השאלה כי לא הייתה שאלה ולא רציתי למחוק לך)
תשתי חלב חם, תנסי לישון בתנוחה שאת אוהבת, לחשוב מחשבות טובות ואז תוך כדי להירדם..