תפריט: ארוחת בוקר: לחם מקמח מלא וחצי קופסא של טונה במים, עם מלפפון, עגבניה וחצי גמבה.

צהריים- כוס אפונה,עגבניה קצת אורז ורגל עוף בתנור(בלי שמן ). ביינים- קצת ענבים, ערב(אחרי אימון)- ביצה קשה, פרוסת לחם מקמח מלא ומלפפון. איך התפריט הזה? אני מתכוונת לאכול את זה מחר.הרבה מידי?
31 ביולי 2017, 22:23
סלטיםקלוריותלחם    
2 תשובות
מושלם (:
(אם באלך תאכלי אפילו עוד רגל עוף) ותאכלי קינוח. הרבה נשברים מדיאטה בגלל חוסר בסוכר. גם סוכר חשוב! רק במידה
ס
סתם אחת שרוצה לעזור
זה טוב אבל תחליפי פרי ענבים זה נורא משמין
אבל תאכלס את מתאמנת אז עזבי את שורפת אותם בשניה
בהצלחה!
.
.I DONT KNOW