מה אתם עושים כשאתם בדיכאון?

שומע שירים, עושה דברים שאני אוהב :)

מאוננת

לי עוזר לאכול גלידה מול סרט מצחיק.. חחח
או לדבר על זה עם משהו..
תרגישי טוב!
מקווה שתצאי מהדיכאון...

יושבת בחדר ונועלת אותו
ושומעת שירים שאני אוהבת וגם אוכלת גלידה אם יש.

על מה המינוס.. כשאני בדכאון אני נכנסת לחרדות ורק אוננות מרגיעה אותי

מתנתקת מכולם מחפשת את השקט שלי להרגע, שומעת שירים, חושבת מה אני עושה הלאה כידי לשפר את המצב

מלטף חתוליים.
סתם, יש הבדל בין "תחושה לא-טובה" לבין דיכאון במובן האמיתי שלו של משהו שמתמשך לאורך שבועות ואולי חודשים.

אם אני מרגיש מעפן אני משתדל לישון, אולי לדבר עם חבר טוב או להזמין אותו לאכול משהו קל או לשתות בירה שחורה. ואם זה מתמשך... לא יודעים בעצם מה לעשות, כל יום הוא מאבק הישרדות בפני-עצמו ועושים צעדים מוזרים גם.

כלום.
ליטרלי כלום.
בדרכ זה לשבת בחדר ולשמוע אמסיאר ולהתמרמר עם חברים אינטרנטים

הייתי רק פעם אחת בדיכאון ממש בחופש ולא התחשק לי לעשות כלום חוץ מלשבת לבד בחושך, זה מה שעשיתי אבל זה לא עוזר בשיט אז..

הולכת לבריכה
בשבילי בריכה תמיד עוזרת, לשחות במים (או לבעוט חחח כדי להוציא את הדיכאון) ופשוט להרגע.