לא אכלתי יומיים בכוונה ועכשיו כשאני מנסה לאכול אז אני מרגישה חרדה ורצון חזק להקיא הכל. מה לעשות?

א למה לא אכלת יומיים בכוונה?!
ב תאכלי לאט לאט ותשתי המון מים

תתחילי לאכול בכמויות קטנות ומפוזר לאורך כל היום ובכוח, הגוף שלך צריך להתרגל מחדש.

תאכלי קצת כל פעם, ואל תעשי את זה שוב.

אל תעשי את זה יותר. זה ממש לא בריא ופוגע לך בגוף ואם זה כדי להרזות אז זה רק ישמין אותך כי הקיבה שלך תקטן ושאת תחזרי לאכול רגיל אז זה ישמין אותך יותר ממה שזה היה צריך. ועכשיו תאכלי לאט לאט אל תאכלי מלא..

ללכת לפסיכולוג