פעם אחת ולתמיד, יוגורט 0% שומן משמין? יש כאלה שאומרים שכן יש כאלה שלא..

משמין.
זה עם סוכר.

כל דבר שיש בו קלוריות משמין

כן כי מה שהם הורידו בשומן הם הכניסו בסוכרים או בפחמימות אירה דולפין הסבירה על זה באינסטגרם שלה תבדקי שם

בשתייה ממותקת אין שומן, וזה עדיין משמין. לא כל מה שיש בו או אין בו אחוזי שומן משמין או לא משמין בהכרח.

לא כולם. יש יוגורט 0% ביו שאין סוכר, יש כאלו שיש בהם סוכר. תלוי מה רשום על האריזה. אבל אומרים שזה לא בריא 0%

אומרים שזה עלול להוביל להשמנה בגלל שהוא לא תורם לתחושת שובע מספקת, אז יצרכו דווקא יותר ממנו בחופשיות - וזה יגרום לצריכת יותר קלוריות ביום
אבל נראה לי מדובר על חובבי מוצרי חלב שיאכלו רק את זה כל היום

תכלס זה פשוט לא בריא לאכול משהו שיש בו 0% שומן כי ויטמינים חיוניים כמו ויטמין a, d, e ו-k ומינרלים אחרים חיוניים כמו סידן שזקוקים לסביבה שומנית כדי להיספג ולתרום לבניית עצמות הגוף

עדיף מעדן של 3% כי ב0% אין סידן עדיף מעט שומן וסידן וויטמינים על 0% בלי סידן וויטמינים

זה שהוא נטול שומן לא הופך אותו לנטול סוכר. השקר הזה של השומן כבר הופרך מדעית.

יש בהם קלוריות, זה לא מים, כל דבר שיש בו קלוריות הוא משמין.
שומן ספציפית הוא לא מה שגורם להשמנה.. הקלוריות הן אלה שגורמות להשמנה.. אכלת יותר קלוריות משהגוף מוציא - השמנת.
מאוד פשוט..
דברים בלי שומן מכילים פחמימות (סוכרים), או חלבונים, וגם להם יש ערך קלורי.

נ. ב
ממליץ לא לאכול יוגורט 0%, השומן הוא מה שגורם ליוגורט להיות באמת מוצק ולא נוזלי, ואם אין שומן, משתמשים בחומרים מייצבים כדי לגרום לזה להיות באמת "יוגורט" ולא מיץ חלבי.. והחומרים האלה לא בריאים, עדיף תמיד לקחת משהו עם לא פחות מ3 אחוז.

מה שמשמין זה מאזן קלורי
אם את במאזן קלורי חיובי את תעלי
אם את במאזן קלורי שלילי את תרדי
ואם את במאוזן אז את לא תרדי ולא תעלי