מוכרים בבית ספר שלנו בקפיטריה (כנסו)

פיצה כזו עגולה אישית,בינונית וקצת עבה,בקיצור אני מחשבת אותה כ550 קלוריות,החישוב כזה:
פרוסה וחצי גבינה צהובה-150 קלוריות(למרות שאני חושבת שזה פחות מפרוסה וחצי)
רוטב-100 קלוריות
בצק-300 קלוריות
יש גם זיתים אבל אני לא אוהבת אז אני מוציאה,זה חישוב נכון? להוסיף למשהו/להוריד?
יש גם בייגלה כזה עם שומשום ואת זה אני מחשיבה כ300.
אני יודעת שאי אפשק לדעת במדויק,אבל בערך ממש יעזור.