4 תשובות
לא.
תלוי איזה לחם - לחם לבן עם מלא חומרים משמרים זה לא בריא ולכן זה סתם קלוריות מיותרות בלי ערכים תזונתיים, אבל אם תאכלי לחם מקמח מלא/שיפון/כוסמין בלי חומרים משמרים, יש בו סיבים תזונתיים ומינרלים וויטמינים שתורמים לעיכול תקין ולאורח חיים בריא. אבל שוב, משום דבר לא צריך להגזים. 4 פרוסות לחם ביום זה יחסית בסדר, אבל יותר מזה נראה לי יותר מדי.
לא
לא.
זה לא.
למרות זאת, עם כל מה שמעוללים לנו לאוכל, הרבה מאוד מהלחמים היום לא בריאים, גם המלאים ומהקמחים שנחשבים בריאים.
וזה נכון גם לעוד סוגים של אוכל.
צריך לדעת מאיפה לקנות.
יש מאפיות שהן טובות, ואצלן גם לחם לבן הוא טוב.
אבל בכנות, עדיף להימנע מלחם. יש מאכלים הרבה יותר טובים שמספקים מה שלחם מספק ויותר. אצלנו משתדלים לא לאכול לחם, למרות שאנחנו קונים ממאפייה טובה.
אבל אם את מפסיקה לאכול לחם, תוודאי שאת אוכלת דברים אחרים שמספקים פחמימות.
זה לא.
למרות זאת, עם כל מה שמעוללים לנו לאוכל, הרבה מאוד מהלחמים היום לא בריאים, גם המלאים ומהקמחים שנחשבים בריאים.
וזה נכון גם לעוד סוגים של אוכל.
צריך לדעת מאיפה לקנות.
יש מאפיות שהן טובות, ואצלן גם לחם לבן הוא טוב.
אבל בכנות, עדיף להימנע מלחם. יש מאכלים הרבה יותר טובים שמספקים מה שלחם מספק ויותר. אצלנו משתדלים לא לאכול לחם, למרות שאנחנו קונים ממאפייה טובה.
אבל אם את מפסיקה לאכול לחם, תוודאי שאת אוכלת דברים אחרים שמספקים פחמימות.
באותו הנושא: