איך להגמל מהטלפון ומהמחשב וללמוד? ולעשות דברים מועילים.?

יש אפליקציה בשם forest שאני משתמשת בה, היא עולה 7 שקל והמטרה שלה היא לגמול אותך מהטלפון. המטרה שלה מקסימה, אתה לא בטלפון כמות מסויימת מקבל נקודות ואם כמות נקודות מסויימת אתה יכול לשתול עץ אמיתי באפריקה, תחשבי שכל פעם שאת לא בטלפון את תורמת למשהו גדול במקומות שאין להם.