אני פשוט גמור נפשית

תשתה תה

שואל השאלה:
אני תמיד אומר לעצמי טוב אחרי המבחן הזה אני אנוח טיפה יותר ואז מגיע עוד מבחן ואז שוב
אני לומד המון ביום ואז נשאר עד 1 2 3 בלילה כדי שיהיה לי קצת זמן לעצמי
יום ראשון יש לי מבחן מאוד חשוב ואחריו עוד מבחנים בדרך
מקווה שאצליח לנוח ביום ראשון אחרי המבחן
תודה לכם

אתה צריך לישון לפחות 8 שעות, תתחיל מזה. זה ממש חשוב לבריאות שלך ותאמין לי שאחרי שבוע תראה תוצאות, תוכל להתרכז יותר טוב ותחוש פחות רע. בתיכון הייתי לפעמים חוזרת הביתה בערב והולכת לישון ב9!
וזה האמת עזר לי לאגור כוחות ליום הבא
תאכל טוב, תפנק את עצמך בשוקולד, אין לך מושג כמה זה משפיע על המצב רוח ועל היכולות שלך.
תחלק את הזמן שלך שבחלקו תלמד ובשאר יהיה לך זמן לעצמך, זה חשוב מאוד ומשפיע על המצב רוח. תפנה לך מקסימום סוף שבוע פנוי, צא לפגוש חברים, תנקה את הראש, תראה סרט טוב
אתה לא רובוט אתה בן אדם, אתה חייב לשנות את ההרגלים שלך בשביל עצמך ובשביל הבריאות שלך
בנוגע לצינון זאת העונה, תשתה מלא תה עם לימון, ג'ינג'ר ודבש, זה עוזר וזה גם טעים ומרגיע עם עוגיות

שואל השאלה:
אני גם לרוב לא לוקח אוכל לבית ספר כי אני קם 10 דקות לפני הצלצול ורץ לבית ספר אז יוצא שאני אוכל רק ב5 בצהרים כל יום בפעם הראשונה
תודה לכם מקווה שאצליח לשנות את זה!