מוטיבציה להמשיך לעשות תרגילים? (בבית, כמו אימון רק יותר קצר וקל).. התחלתי ואין לי כוח עוד ; (

אני מבינה אותך... אני התחלתי לעשות לפני קצת פחות משנה, אבל אני מצליחה להתמיד רק בקיץ ומאז שהתחיל החורף אני לא עושה. קודם כל, אל תעמיסי על עצמך. תעשי 3 פעמים בשבוע בערך, אין צורך כל יום. תתאמני עם מוזיקה שאת אוהבת, זה נותן הרבה מוטיבציה. תלבשי בגדים ספורטיביים לפני שאת מתאמנת, גם אם את בבית. הרבה יותר כיף להתאמן עם בגדי ספורט מאשר עם בגדי בית. בהצלחה! :)

שואל השאלה:
אני בסטודיו פרטי לאימונים פשוט סתם רציתי להתאמן גם בבית חחח..
תודה!