אני מאוד עייפה אבל אין לי חשק בכלל אבל בכלל ללכת לישון ואני לא יודעת מה לעשות עם עצמי! מה לעשות?

הכנסי למיטה, העייפות כבר תגרום לך להרדם.

תראי פרק של איזו סדרה שאת אוהבת, אחרי זה כבר לא תהיה לך ברירה ותהיי חייבת לישון

תיכנסי למיטה ותהי בטלפון/תראי טלוויזיה, בסופו של דבר תירדמי.

כנסי למיטה, תעצמי עיניים ותני למחשבות לחלוף בראשך.

קודם כל תיפטרי מהטלפון, מפריע לשינה.
ואל תנסי להירדם בכוח כי זה רק יעיר אותך שוב.
האופציה הכי טובה זה ספר.