2 תשובות
3 שעות אימון זה יותר מדי.
אין מה לעשות, יעבור בימים הקרובים. אל תתאמני בינתיים, קחי מנוחה כדי שלא יהיו דלקות אחר כך
אין מה לעשות, יעבור בימים הקרובים. אל תתאמני בינתיים, קחי מנוחה כדי שלא יהיו דלקות אחר כך
הליכה להזרמת דם, קצת מתיחות בשביל להחזיר לגוף טווחי תנועה, לשמור על תנועתיות, ודווקא לא להתרחק מאימונים, הפעלה של הגוף והזזת המפרקים משחררת שריר שנתפס, פשוט לעבוד יותר עדין מבדכ.