תשובה אחת
אם את עובדת על התרגילים ברצף אז זה עבודה שונה בין רצף תרגילים כסט אחד לעומת סטים שונים לתרגילים בנפרד. לכל אחת מהשיטות יתרונות וחסרונות על פני האחרת, השאלה היא מה מטרת האימון שלך.
באותו הנושא:
האימון שלי מורכב מתרגילים שונים טחד אחרי השני ואני צריכה לעשות את האימון 10 פעמים, אם אני יקבץ כל תרגיל
נגיד במקום 20 פוש אפס ואז עוד תרגיל לקבץ הכל ל120 פוש אפס ואז להמשיך זה יעבוד אותו דבר?
8 בפברואר 2018, 19:24