3 תשובות
כמישהו שעושה איגרוף הרבה שנים יכול להגיד לך שעבודה על סיבולת לב ריאה שמתרחשת כאשר אתה מתאמן על שק-איגרוף משפיעה גם כשאתה עושה סוגי ספורט אחרים
גם כוח מתפרץ זה משהו שעוזר לתחומי ספורט אחרים
https://youtu.be/spoc6drv1bg
*****************
הבחורות יעמדו אצלך בתור, תיזהר שלא יריבו עליך
בהצלחה גבר
גם כוח מתפרץ זה משהו שעוזר לתחומי ספורט אחרים
https://youtu.be/spoc6drv1bg
*****************
הבחורות יעמדו אצלך בתור, תיזהר שלא יריבו עליך
בהצלחה גבר
ריצה קשורה לסיבולת לב ריאה. איגרוף הוא אחד מתחומי הספורט שדורשים סיבולת לב ריאה ברמה גבוהה מאד.. אני אומר לך כמתאגרף.
כשאתה מתאמן על השק אתה מפתח יותר את סוג הסיבולת הזה ולכן גם יותר קל לך לרוץ.
אם אתה רוצה לשפר את זה אפילו עוד יותר, תתחיל להתאמן על חבל.. זה מאד משפר את הסיבולת לב ריאה. וגם מפתח מהירות.
כשאתה מתאמן על השק אתה מפתח יותר את סוג הסיבולת הזה ולכן גם יותר קל לך לרוץ.
אם אתה רוצה לשפר את זה אפילו עוד יותר, תתחיל להתאמן על חבל.. זה מאד משפר את הסיבולת לב ריאה. וגם מפתח מהירות.
סיבולת לב ריאה.
באותו הנושא: