התחברות
הרשמה
כמה קלוריות מומלץ לאכול לארוחת צהריים?
19 בפברואר 2018, 14:09
ארוחת צהריים
תפריטים
ארוחות
תשובה אחת
400-500 נראה לי
A
Avatar
באותו הנושא:
אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?
400 קלוריות לארוחת בוקר זה הרבה?
כמה קלוריות לאכול בכל ארוחה - בארוחת בוקר, ביהס, צהריים, ביניים וערב?
אני ממש שבעה אבל אכלתי רק 500 קלוריות היום, כדאי לי לאכול עוד ארוחה?
זה בסדר לאכול את מה שאכלתי לארוחת בוקר גם לארוחת צהריים?
מה הייתם מעדיפים: לאכול פסטה ברוטב שמנת פטריות לארוחת צהריים או לארוחת ערב?
היה בולמוס אכילה בסבות ה-700 קלוריות, ולפני כן אכלתי גם ארוחת בוקר שהיא בערך +200 קלוריות. לא לאכול יותר היום?
400 קלוריות לארוחת צהריים זה הרבה?
מאכלים מומלצים בארוחה ליד לזניה - איזה אוכל אפשר לאכול בארוחה שיש בה לזניה?
אכלתי כבר 745 קלוריות לכל היום. כדאי לי לאכול ארוחה בריאה שמכילה 396 קלוריות או שלוותר?
באיזה שעה מומלץ לאכול ארוחת בוקר?
