פעמיים בשבוע חדר כושר ועוד פעמים אגרוף תיאלנדי ואימון גוף בבית זה טוב?

אני חושב שכן אני גם משלב את שתיהם. רק תשאל את המאמנים שלך ותסביר להם תסדר שאתה עושה אתזה עם הימים של השרירים
. שאתה לא מעמיס יותר מידי על הגוף.