רעיונות לארוחות צהריים בריאות?

פירכיות עם קוטג' וסלט
חביתת ירק בלי הרבה שמן וירקות חתוכים
טוסט מלחם קל

^ זה מתאים לערב או בוקר
בצהריים צריך משהו יותר מזין כמו חזה עוף וסלט